Bewegen werkt echt

Verbeter actief je gezondheid!

In dit programma werk je aan het verbeteren van je gezondheid. Je psychische en lichamelijke conditie verbetert en je leefstijl kan zelfs veranderen. Je leert namelijk om ook na het programma regelmatig te bewegen. Het is een actief programma waarin je veel te weten komt over je eigen gezondheid.

Voor wie?

Voor mensen met (langdurige) lichamelijke en psychische klachten.

Hoe werkt het?

Het programma duurt 12 weken. Je oefent 3 keer per week. Je traint in een groep van 15 tot 20 personen. Je vult ook een vragenlijst in met vragen over je gezondheid. Je krijgt ook een fitheidstest, waar al je lichamelijke kenmerken worden gemeten. 

Meer weten?

Kijk ook naar de ervaringen van mensen die het programma al hebben gedaan.

Beweging als warming-up voor re-integratie